09
Feb
إزالة التجاعيد تحت العين
إزالة التجاعيد تحت العين
هي عبارة عن تجاعيد دقيقة ورفيعة وتسمى أرجل الغراب وخطوط الضحك وتتشكل حول زوايا العين الخارجية تبدأ في الظهور في منتصف وآخر الثلاثين من العمر بسبب النقص في إنتاج الكولاجين والإيلاستين أثناء التقدم في السن وتوجد عوامل أخرى تؤدي إلى ظهور التجاعيد تحت العينين ومنها التعرض المفرط لأشعة الشمس والتدخين والتلوث والتحديق والعبوس والابتسام
نصائح لإزالة التجاعيد تحت العين
- النوم على الظهر لأن بعض وضعيات النوم تسبب ظهور التجاعيد
- فحص النظر بانتظام وارتداء النظارات الشمسية
- تطهير البشرة بالعسل والحليب لأن الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يطهر البشرة والعسل يجعل البشرة تمتص وتحتفظ بالترطيب أكثر
- ترطيب البشرة باستخدام منتجات الترطيب
- تطبيق الزيوت الطبيعية على البشرة لأنها تغذي وترطب وتجدد البشرة ومن هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت الأركان وزيت اللوز الحلو وزيت الأفوكادو وزيت بذور ثمرة الورد وزيت جوز الهند
- استخدام قناع بياض البيض الذي يقبض المسام ويشد البشرة وينعمها لكن بشكل مؤقت وذلك بتحريك بياض بيضة واحدة ثم تطبيقه على البشرة وتركه لمدة خمس دقائق
- تدليك البشرة باستخدام إصبع السبابة لزيادة تدفق السوائل وتجديد البشرة ومنع ظهور التجاعيد
- استخدام قناع الأفوكادو لأن الأفوكادو غني بالمواد التي تحارب علامات التقدم في السن وذلك بخلط نصف ثمرة من الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من العسل، ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه عليها لمدة 5 دقائق وبعد ذلك يشطف القناع بالماء الدافئ
- تناول السمك وخاصة سمك السلمون لأنه يحتوي على البروتين الذي يحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر ويغذيها لاحتوائه على الأحماض الدهنية والأوميغا 3
- تناول الصويا لأنها تحسن من صحة البشرة
- اتباع النظام الغذائي الصحي لإبطاء الشيخوخة لأن البشرة الصحية تبدأ من الغذاء الصحي وذلك بتضمين الأغذية المضادة للأكسدة لأنها تجدد الخلايا وتحمي الكولاجين وتناول كمية كافية من الأحماض الدهنية التي تتواجد في بذور الكتان والأسماك لأنها تحسن من وظائف البشرة وتصلح أنسجتها وتناول الخضار والفواكه، والحبوب الكاملة يوميا لتوفير البروتين والكالسيوم وفيتامين د والحديد والزنك والمعادن الأساسية الأخرى التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح
- شرب 8-10أكواب من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة، وصحتها وإخراج السموم من الجسم مما ينعكس على بشرة خالية من التجاعيد بالإضافة إلى شرب عصير الفواكه والخضار للاستفادة من محتواها المائي وشرب الشاي الأخضر
الأغذية التي تقلل من التجاعيد
يرتبط الحصول على بشرة جيدة وصحية بتناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية حيث أظهرت الدراسات أن ذلك قد يساعد على تأخير علامات التقدم في السن والتحسين من حالة البشرة والتقليل من التجاعيد والبقع الغامقة والجلد المتدلي ويمكن تعزيز النظام الغذائي عن طريق إضافة أنواع معينة من الأطعمة إليه
- الطماطم
- التوت
- الشاي الأخضر
- لبن الزبادي
- السمك
- المكسرات
- الأفوكادو
- العسل
